{"kursid":"36276","kursnummer":"289101","fachbereich":"46","kurstitel":"DIE RICHTIGE ERN\u00c4HRUNG VOR, W\u00c4HREND UND NACH DEM TRAINING","kursort":"1","periode":"0","maxteilnehmer":"50","minteilnehmer":"8","anzahl":"11","kursbeginn":"0000-00-00 00:00:00","kursende":"0000-00-00 00:00:00","kursart":"16","status":"1","c15_id":"2","res1":"200106","res2":"00:00:00","res3":"00:00:00","res4":null,"date1":"2020-08-29 10:15:00","date2":"2020-08-29 11:15:00","c61_id":"3","c62_id":"0","c63_id":"0","c140_id":"0","c146_id":"5","check1":"0","check12":"0","check14":"1","check15":"0","check16":null,"check17":"0","check18":null,"check19":"0","check20":null,"res10":"0","res15":"289101;2001","res19":"0","res25":null,"silent":"0","text":"Fitnesssportler m\u00fcssen zwangsl\u00e4ufig Ern\u00e4hrungsaspekte ber\u00fccksichtigen, um leistungsf\u00e4hig und erfolgreich zu sein. Ebenfalls beim Abnehmen m\u00fcssen einige Aspekte ber\u00fccksichtigt werden. Was ist das Verst\u00e4ndnis von \u00abrichtiger Ern\u00e4hrung\u00bb vor, w\u00e4hrend und nach einem Training? Was bedeutet der \u00abNachbrennungseffekt\u00bb in Bezug auf Stoffwechsel, Regeneration und Abnehmen? Wie wirkt sich \u00abn\u00fcchternes\u00bb Training auf unsere Leistungsf\u00e4higkeit aus? Dieser Vortrag liefert dir Antworten auf elementare Fragen! "}