{"kursid":"36274","kursnummer":"289101","fachbereich":"46","kurstitel":"DEHNST DU NOCH ODER SPAGATST DU SCHON?","kursort":"1","periode":"0","maxteilnehmer":"35","minteilnehmer":"8","anzahl":"0","kursbeginn":"0000-00-00 00:00:00","kursende":"0000-00-00 00:00:00","kursart":"16","status":"1","c15_id":"2","res1":"200105","res2":"00:00:00","res3":"00:00:00","res4":null,"date1":"2020-08-29 10:15:00","date2":"2020-08-29 11:15:00","c61_id":"3","c62_id":"0","c63_id":"0","c140_id":"0","c146_id":"5","check1":"0","check12":"0","check14":"1","check15":"0","check16":null,"check17":"0","check18":null,"check19":"0","check20":null,"res10":"0","res15":"289101;2001","res19":"0","res25":null,"silent":"1","text":"Du tr\u00e4umst davon einmal den Spagat zu k\u00f6nnen? F\u00fcr das einwandfreie Erlernen des Spagats ben\u00f6tigt es zielsichere Technik-Tools, die dir die mehrfache Schweizer Meisterin im Ger\u00e4teturnen, in dieser Masterclass vermittelt. Deine Beine und dein R\u00fccken werden beweglicher, das hilft gegen klassische Muskelverk\u00fcrzungen und schafft den notwendigen Ausgleich zum Kraft- und Ausdauertraining. Gewusst wie, kannst du einen Spagat in kurzer Zeit!"}